بعد از جلسات لاغری با دستگاه چه کارهایی باید انجام دهیم؟+مهم

این روزها فرایند لاغری با دستگاه یکی از روش های محبوب است که برای کاهش سایز و فرم دهی بدن استفاده می شود. به حدی که امروزه انتخاب اول اکثر افراد برای لاغری موضعی و چربی سوزی استفاده از دستگاه های لاغری خانگی و یا کلینیکی است.

حتی دستگاهی مانند دستگاه ای ام اس توانایی و قابلیت این را دارد که حالتی مانند حالت ورزش کردن را در فرد ایجاد کند به گونه ای که بدن فرد به گونه ای فرم گیرد که انگار ورزش کرده است در صورتی که فرد در استراحت کامل بوده است!

پس از استفاده از دستگاه لاغری دوره ی مهم تری حتی از پیش از استفاده از دستگاه ها است. چرا که رعایت مراقبت های بعد از جلسات استفاده از دستگاه، می تواند نتیجه را دو برابر بیشتر کند.

پیش تر در مقاله ی کارهایی که باید قبل از استفاده از دستگاه لاغری انجام دهید به نکات و رعایت های قبل از انجام جلسات لاغری انجام دهید، پرداختیم.

در ادامه این مقاله به برسی اینکه بعد از جلسات لاغری با دستگاه چه کارهایی باید انجام دهیم؟ می پردازیم و به ساده ترین شکل گفتار و مطابق با تجربه استفاده کنندگان از دستگاه های لاغری، بهترین روش ها و رعایت های موردنیاز را بیان می کنیم.

بعد از جلسات لاغری با دستگاه چه کارهایی باید انجام دهیم؟

بعد از جلسات لاغری آب فراوان بنوشید

اولین و مهم‌ ترین مراقبت های بعد از جلسات لاغری با دستگاه پس از هر جلسه، نوشیدن مقدار زیادی آب است. دستگاه‌ های لاغری معمولاً باعث تجزیه‌ ی سلول‌های چربی و آزاد شدن آن‌ها در بدن می‌ شوند. حال وظیفه ‌ی بدن این است که این مواد زائد را از طریق سیستم لنفاوی و کلیه‌ها دفع کند.

اگر آب کافی مصرف نشود، چربی‌های شکسته ‌شده در بدن باقی می‌مانند و فرآیند سم ‌زدایی به‌خوبی انجام نمی‌شود. توصیه می‌شود روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، اللخصوص در ۲۴ ساعت اول بعد از جلسه.

اگر از مزه آب خوشتان نمی آید می توانید در لیوان آب خود چند قطره لیمو بچکانید و یا نعنا بیندازید تا مزه آب تغییر کند.

انجام فعالیت بدنی برای کار کردن بهتر لنف

بدن بعد از جلسات لاغری نیاز دارد تا چربی‌های شکسته ‌شده را از طریق جریان لنفاوی خارج کند. یکی از بهترین روش‌ها برای کمک به این فرآیند، انجام فعالیت‌های ملایم است. پیاده‌ روی آرام، دوچرخه‌ سواری سبک یا حتی چند دقیقه رقص در خانه می‌تواند مفید باشد.

حرکت‌ دادن بدن باعث می‌شود سیستم لنفاوی سریع‌ تر کار کند و بدن فرصت بازسازی بهتری پیدا کند. البته نباید بلافاصله بعد از جلسه ورزش سنگین انجام داد؛ چون بدن در حال تطبیق با تغییرات است.

اگر وقت کافی برای ورزش ندارید، هر ساعت پنج دقیقه راه بروید یا چند حرکت کششی ساده انجام دهید. همین مقدار حرکت می‌تواند تفاوت چشمگیری در نتایج ایجاد کند.

داشتن تغذیه سالم کلید ماندگاری لاغری

تغذیه بعد از جلسات لاغری اهمیت بسیاری دارد. در این دوران، بدن حساس‌ تر ازهمیشه است و اگر فرد بلافاصله سراغ غذاهای پرچرب یا شیرینی‌جات برود، چربی‌ها دوباره در بدن ذخیره می‌شوند.

بهتر است تا چند روز پس از هر جلسه، از غذاهای سبک و بدون چربی فراوان استفاده شود:

• استفاده از سبزیجات تازه و بخارپز کنارغذایتان
• خوردن میوه‌های کم‌ قند (مثل سیب، گریپ ‌فروت و کیوی)
• پروتئین‌های کم‌ چرب مانند مرغ، ماهی یا تخم‌ مرغ آب ‌پز
• غلات کامل مثل برنج قهوه‌ای و جو دو سر

ترفند: اگر احساس گرسنگی زیاد دارید، وعده ‌های غذایی خود را به پنج وعده‌ ی کوچک‌ تر تقسیم کنید تا قند خونتان ثابت بماند و از پرخوری جلوگیری شود.  

مراقبت از پوست ناحیه‌ ی درمان‌ شده

پس از استفاده از دستگاه‌های لاغری، ممکن است پوست کمی قرمز یا گرم شود. این حالت کاملاً طبیعی است و معمولاً ظرف چند ساعت تا چند روز برطرف می‌شود.

اما مراقبت صحیح از پوست آن ناحیه می ‌تواند باعث تسریع روند بهبودی شود. ( ایجاد شدن زخم از عوارض استفاده از دستگاه لاغری نیست و در صورت زخم شدن پوست باید به دکتر مراجعه کنید!)

استفاده از ژل آلوئه ‌ورا طبیعی، کرم‌های آبرسان یا لوسیون‌های حاوی ویتامین E به تسکین پوست و حفظ لطافت آن کمک می ‌کند.

راه حل: اگر احساس گرمی یا تورم خفیف دارید، از کمپرس سرد ملایم (نه یخ مستقیم) استفاده کنید. همچنین در ۲۴ ساعت اول از دوش آب داغ یا سونا خودداری کنید تا پوست فرصت بازسازی داشته باشد.

رعایت نظم شرکت در جلسات لاغری با دستگاه

نتیجه‌ی لاغری با دستگاه معمولاً تدریجی است و پس از چند جلسه متوالی به‌خوبی نمایان می‌شود. بنابراین بسیار مهم است که فرد جلسات خود را طبق برنامه ‌ی تعیین ‌شده ادامه دهد و وقفه‌ی طولانی ایجاد نکند.

در بیشتر روش‌ها، بدن به فاصله‌

ی مشخصی برای بازسازی و تخلیه ‌ی چربی نیاز دارد. اگر این فاصله رعایت نشود، ممکن است روند درمان ناقص بماند. مشورت با کارشناس کلینیک برای تعیین فواصل دقیق ضروری است.

جمع ‌بندی

سپاس گذاریم که مقاله ی بعد از جلسات لاغری با دستگاه چه کارهایی باید انجام دهیم؟ را مطالعه کردید. انجام مراقبت های صحیح پس از جلسات لاغری باعث می شود ضمن گرفتن بهترین نتیجه ی ممکن از دستگاه های لاغری و رسیدن به اندام دلخواه بتوانید آن را حفظ کرده و رضایت کامل داشته باشید.

نوشیدن آب کافی، تغذیه‌ ی سالم، تحرک ملایم و استراحت کافی، باعث می شود تا بدن فرصت یابد چربی‌های آزادشده را به ‌طور کامل دفع کند و پوست را لیفت، سفت و همچنین شاداب تر کند.

اگر تمایل دارید از دنیای دستگاه های زیبایی و لاغری صورت و بدن و رسیدن به وزن ایده ال آگاه شوید و درباره ی بهترین دستگاه زیبایی و لاغری برای کلینیک شما بیشتر اطلاعات کسب کنید, می توانید از های لایف طب دیدن کنید.

همین حالا با ما تماس بگیرید و ازمشاوره رایگان ما بهره‌مند شوید !

همچنین می توانید از طریق واتس اپ هم با ما در ارتباط باشین.

شماره تماس: 09104700027 _ 09226510380

مشاهده محصولات و خرید آنلاین: hilifeteb.com

آدرس ما : تهران, خیابان جمهوری , بعد از سه راه جمهوری, نبش کوچه شهریار, پاساژ علاالدین بیوتی , طبقه دوم,  واحد 238