چگونه فرم بدن خود را بشناسیم؟ تشخیص فرم بدن سیب یا گلابی

هنگامی که هر فردی تصمیم به لاغری می گیرد, از نظر متخصصان و دکترهای لاغری و زیبایی در مرحله اول باید بدن خود را به خوبی بشناسد تا بر اساس این شناخت بتواند برای لاغری و انتخاب روش های لاغری خود تصمیم بگیرد.

اینکه چگونه فرم بدن خود را بشناسیم؟ یکی از اساسی ترین سوال هاییست که باید قبل از شروع و تصمیم لاغری بدن خود آن را از خود بپرسید. فرم بدن شما دقیقا چیست؟ چه نقاط قوت و چه نقاط ضعفی دارد؟ چربی های بدن  بیشتر در چه نقاطی تجمع پیدا کرده اند و از بین بردن آن ها در کدام نقاط راحت تر است؟

همگی سوالات بالا, سوالاتیست که باید پیش از تصمیم به لاغری و دانستن استاندارد کاهش وزن در یک ماه به آن ها پاسخ داده شود. در این مقاله به برسی تخصصی اینکه چگونه فرم بدن خود را بشناسیم و کدام یک از روش های لاغری در هرکدام از فرم های بدن بهتر اثر می گذارد, می پردازیم.

فرم بدن چیست و چرا شناخت آن در لاغری تاثیر می گذارد؟

فرم بدن در واقع الگوری توزیع چربی در بدن شماست که می تواند در نواحی این چربی بیشتر توزیع و یا در نواحی دیگری کمتر توزیع شود. برای مثال شما باید درباره ی فرم بدن گلابی شنیده باشید! فرم بدنی که بیشتر متعلق به خانم هاست و چربی ها در نواحی پایینی بدن بیشتر تولید می شوند تا نیمه بالایی بدن. داشتن پاها, ران و باسنی توپر نشان دهنده داشتن این فرم بدنی است.

حال ممکن است برای شما سوال پیش بیاید که تشخیص فرم بدن سیبی یا گلابی می تواند چه کمکی بر لاغری بهتر و سریع تر شما کند؟

تاثیرشناخت فرم بدن در لاغری

پاسخ این است که دانستن فرم بدن خود سبب می شود زمان کمتری را صرف لاغری در اندام هایی کنید که نمی توانند بیش از اندازه لاغر شوند, خصوصا در روش های جدیدتر لاغری مانند لاغری با دستگاه های لاغری ( برای مثال دستگاه ار اف کویتیشن یا دستگاه لاغری ems ) که تمرکز می تواند به صورت انتخابی بر روی نواحی باشد که بیشتر تمایل به لاغری آن دارید!

 اگر همان اندام گلابی شکل را در نظر بگیریم, اگر فردی با داشتن این اندام تمام تلاشش را صرف لاغری بیش از اندازه پایین تنه خود کند, قطعا با شکست و نا امیدی رو به رو خواهد بود! اما اگر همان فرد از فرم اندام خود مطلع باشد کافیست توجه و تمکر اصلی خودش را روی نواحی برای لاغری بگذارد که تاثیر بیشتر و سریع تری می بیند.

ضمنا دانستن و شناخت از فرم بدنی خود انتخاب لباس مناسب اندام شما را نیز آسان تر می کند, به گونه ای که لباس هایی را می پوشید که نقطه ضعف های اندام شمارا کمتر نشان می دهند!

پس در مرحله اول لاغری و دانستن استاندارد لاغری در یک ماه, باید به تشخیص فرم بدنی خود بپردازیم!

انواع فرم بدن چیست و روش تشخیص آن

• فرم بدن سیبی شکل
• فرم بدن گلابی شکل
• فرم بدن ساعت شنی
• فرم بدنی مثلث وارونه
• فرم بدن مستطیلی

انواع فرم بدن که در لیست بالا ذکر شد درواقع می توانند در خانم ها یا آقایان به مقدار متفاوتی شایع باشند. برای مثال فرم بدنی گلابی در خانم ها و فرم بدن مستطیلی در آقایان رایج تر از سایر فرم های بدن است!

روش های تشخیص فرم بدن

فرم بدن سیب شکل

افرادی که این فرم بدن را دارند, قسمت میانی بدن یعنی شکم و پهلوهایشان پهن تر از باقی اندام هایشان است و معمولا شانه ها و سینه های برجسته نیز دارند. پهن تر بودن شکم و پهلو سبب می شود اندام های دیگر لاغرتر بنظر بیایند و دستت  پاها لاغرتر باشند.

افرادی با فرم بدنی سیب شکل می توانند در معرض خطر بیماری هایی نظیر قلبی و عروقی یا دیابت نوع دو باشند چرا که تجمع چربی در ناحیه شکم به دلیل نزدیک بودن به قلب, پانکراس و معده می تواند این خطر را تشدید کند.

افراد دارای فرم بدنی سیب شکل باید تمرکز خود را روی لاغری و چربی سوزی ناحیه شکم پهلوی خود بگذارند تا بهترین نتیجه را ببینند.

فرم بدن گلابی شکل

این فرم بدنی که بیشتر در خانم ها رایج است, باسن و ران ها از دیگر اندام ها پر تر و حجم چربی بیشتری دارد و کمر معمولا باریک دیده می شود.

داشتن این فرم بدنی از نظر سلامتی نسبت به فرم بدن سیب شکل بهتر است زیرا که دیگر پای بیماری های خطرناک در میان نیست و تنها ویژگی های منفی آن می تواند به وجود آمدن سلولیت ها یا واریس پا به دلیل تحمل بیشتر وزن در پایین تنه باشد.

از ویژگی های مثبت دیگر داشتن این فرم بدن می توان به داشتن باسن و پاهای خوش فرم اشاره کرد که با لاغری صحیح و اصولی می توان صاحب آن شد!

فرم بدن مستطیل شکل

در این فرم بدن شانه ها کمر و باسن در یک حد و اندازه هستند و کمر حالت و قوس زیادی ندارد. در این حالت بدن در یک راستا قرار می گیرد ( کمی مثل یک خط کش! ).

فرم بدن مستطیل شکل بیشتردر خانم های لاغر شایع است یا پسران نوجوان و در سن بلوغ.

نکته جالب این فرم بدن این است که اضافه وزن به صورت یک شکل در نواحی مختلف پخش می شود و این قضیه می تواند لاغری را آسان تر کند.

فرم بدن ساعت شنی

شاید با دیدن این تیتر یک مکث کوتاه کردید و آرزو کردید که ای کاش صاحب اندامی با فرم بدن ساعت شنی بودید!

درواقع داشتن این فرم بدن برای هر خانمی آرزوست و اکثر خانم ها در تلاش به دست آوردن این اندام هستند.

در این فرم بدن شانه ها و بازوها هم اندازه هم هستند و کمر باریک تر از این دو اندام قرار می گیرد. در فرم بدن ساعت شنی توزیع چربی به صورت متعادل تری نسبت به فرم های دیگر صورت می پذیرد.

فرم بدن مثلث وارونه

در فرم بدن مثلث وارونه شانه ها و بالاتنه پهن تر از باسن و پایین تنه است و همین الگو سبب می شود بالاتنه محکم و با اقتدار و پایین تنه ظریف به نظر برسد.

این فرم بدن بیشتر در بدن ورزشکاران مرد و شناگران دیده می شود و در خانم ها کمتر رایج است پس می شود گفت داشتن این فرم بدنی نشانه داشتن عضله در مردان است و پر حجم بودن شانه ها نه تنها خطری ندارد بلکه سبب بهتر به نظر رسیدن اندام نی زمی شود.

بهترین روش برای لاغری هر فرم بدن

لاغری فرم بدن سیب

بهترین روش های لاغری محبوب و جواب ده در کمترین زمان برای افراد دارای فرم بدن سیب شکل که می خواهند لاغر شوند, موارد زیر است:

• استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات و ساده با فیبر بالا
• استفاده از دستگاه های لاغری به روز مانند دستگاه ار اف کویتیشن که با داشتن رول ماساژ سبب سفت شدن عضلات ناحیه شکم می شود و کاهش چربی های زیر پوستی می شود
• انجام ورزش های هوازی

باید دقت داشت که در این فرم بدن تمرکز اصلی باید در حذف و کمتر کردن چربی های دور شکم و نه تنها فقط خود شکم باشد.

لاغری فرم بدن گلابی

در این فرم بدنی به دلیل تجمع چربی ها در باسن و پایین تنه بهترین روش های لاغری به شرح زیر است:

• رژیم غذایی کنترل کالری و مصرف چربی های مفید
• انجام ورزش اسکات برای فرم دهی پایین تنه و تمرینات قدرتی بالاتنه برای حفط تعادل
• استفاده از دستگاه کویتیشن مانند دستگاه ار اف کویتیشن برای کاهش چربی موضعی ران و باسن

لاغری فرم بدن مستطیل و ساعت شنی

همینطور که پیش تر گفته شد این دو فرم بدن به نسبت سایر فرم های بدن پخش چربی یکسانی دارند و اصولا چربی در نقطه یا اندامی از بدن تجمع پیدا نمی کند.

بهترین پیشنهاد لاغری برای این دو اندام داشتن سبک زندگی سالم نظیر رژیم غذایی سالم و فیبردار, انجام ورزش است.

استفاده از دستگاه ار اف کویتیشن که پیش تر نیز به آن اشاره شد,  راهی عالی و سریع برای از بین بردن چربی های موضعی در نواحی بدن است که امروزه استفاده از آن را به وفور می شنویم.

در واقع دستگاه کویتیشن با ایجاد گرما و لرزش, سلول‌های چربی را از حالت جامد به مایع تبدیل و در نهایت چربی ها را سست و از بین می برد. برای دانستن بیشتر درباره تکنولوژی دستگاه های لاغری می توانید مقاله ی برسی فناوری های دستگاه های لاغری را مطالعه کنید.

برنامه تشخیص فرم بدن

برنامه تشخیص فرم بدن درواقع برنامه ای کاربردی وپیشرفته است که با استفاده از فناوری‌های هوش مصنوعی و پردازش تصویر، قادر است شکل و ویژگی‌های بدنی افراد را به دقت تحلیل و گزارش کند.

استفاده از همچین برنامه ای می تواند هیجان انگیز به نظر برسد. تنها با یک ابزار آسان، می توانید بهترین آنالیز را از اندام خود و فرم آن داشته باشید!

بهترین برنامه تشخیص فرم بدن

اپلیکیشن تشخیص فرم بدن Body Muse از بهترین برنامه های تشخیص فرم بدن است که به کاربرانش کمک می کند تا نوع فرم بدن خود را کشف کرده و بر اساس آن از برنامه های ورزشی، رژیم های غذایی و همچنین روش های مراقبتی از بدن برای حفظ نقات قوت فرم بدن استفاده کنند.

با توجه به تنوع فرم‌های بدن و تفاوت‌های فردی، داشتن یک ابزار دقیق و علمی برای تشخیص فرم بدن می‌ تواند نتایج بسیار مؤثری در زمینه سلامت و زیبایی اندام شما داشته باشد.

روش کار این برنامه معمولاً با گرفتن تصاویر یا وارد کردن مشخصات بدنی فرد آغاز می‌شود. سپس الگوریتم‌های هوش مصنوعی، نسبت‌ها و ویژگی‌های مختلف بدن را بررسی کرده و فرم دقیق بدن را مشخص می‌کنند.

برخی از برنامه‌ها حتی با ارائه توصیه‌های شخصی‌سازی شده، مسیر بهینه برای رسیدن به تناسب اندام را برای هر کاربر ترسیم می‌کنند.

ویژگی های برنامه تشخیص فرم بدن Body Muse

• استفاده از هوش مصنوعی برای تشخیص فرم بدن( فرم بدن سیب شکل، گلابی شکل و…)
• کاربری آسان و راحتی کار با آن
• کمک به شناخت استایل بدن و انتخاب بهتر لباس ها برای هر اندام
• ارائه پیشنهادات مفید برای هر فرم بدنی
• انجام شاخص هایی چون BMI

این برنامه را می توانید از پلی استور دانلود کنید.

نتیجه گیری

در پایان, شما می توانید با دانستن و آگاهی فرم بدن خود روند لاغری تان را تسریع و در نهایت به نتیجه درست و مورد انتظارتان برسید!

چگونه فرم بدن خود را بشناسیم سوال مهمیست که باید در جهت رسیدن به اندامی مناسب به آن پاسخ دهید.

درواقع داشتن اندامی ایده آل حق مسلم شماست اما راه رسیدن به آن نیز باید مورد توجه و مطابق با استانداردها و تکنولوژی های پیشرفته روز باشد. استفاده از دستگاه ار اف کویتیشن که یکی از معروف ترین دستگاه های لاغر کننده اندام های بدن است, نمونه ی بارزی از لاغری تحت استاندارد ها و علم است!

اگر تمایل دارید از بهترین دستگاه های لاغری صورت و بدن آگاه شوید و  درباره ی استاندارد کاهش وزن در یک ماه اطلاعات بیشتری کسب کنید, می توانید از های لایف طب دیدن کنید.

همین حالا تماس بگیرید و از مشاوره رایگان ما بهره ‌مند شوید !

برای خرید دستگاه لاغری شکم و پهلو در اصفهان و تهران می توانید از راه های زیر با ما در ارتباط باشید:

• شما همچنین می توانید از طریق واتس اپ نیز با ما در ارتباط باشین.
• شماره تماس مجموعه های لایف طب : 09104700027 _ 09226510380
• مشاهده محصولات و خرید آنلاین: hilifeteb.com

آدرس ما : تهران, خیابان جمهوری , بعد از سه راه جمهوری, نبش کوچه شهریار, پاساژ علاالدین بیوتی , طبقه دوم,  واحد 238